Protocollo Diaframma

🎯 Obiettivi

  • Ripristinare la funzionalità del diaframma, principale muscolo della respirazione.
  • Migliorare la mobilità toracica e lombare.
  • Ridurre tensioni posturali e viscerali.
  • Favorire una respirazione più profonda e armonica.

📌 Fasi del protocollo

1. Valutazione iniziale

  • Analisi della postura globale.
  • Test di mobilità toracica e lombare.
  • Palpazione del diaframma e degli organi correlati (fegato, stomaco, intestino).
  • Osservazione del ritmo respiratorio.

2. Tecniche manuali sul diaframma

  • Sblocco costo-diaframmatico: lavoro delicato sulla gabbia toracica per liberare le inserzioni.
  • Mobilizzazione viscerale: normalizzazione delle tensioni su fegato, stomaco e duodeno.
  • Rilascio manuale dei pilastri (destro e sinistro) per migliorare la connessione con colonna e lombi.

3. Integrazione posturale

  • Tecniche di osteomassaggio per decontrarre addominali e lombari.
  • Esercizi di stretching mirato per diaframma e catena respiratoria.
  • Riequilibrio delle catene muscolari con principi di chinesiologia applicata.

4. Educazione respiratoria

  • Insegnamento della respirazione diaframmatica profonda.
  • Esercizi quotidiani semplici per mantenere elasticità e ritmo.
  • Consigli su postura, gestione dello stress e attività fisica.